Kuntovalmentaja Ville Hakala ja Mia Åminne

Perus

Nyt on aika hyvästellä Kunnoton sinäsi. Kunnollinen Tehtävä 3 on huippuunsa trimmattu, tiivis treenimuoto, jossa olet mukana 12-henkisessä treeniryhmässä tavoittelemassa Kunnollinen-statusta.

Kahdentoista viikon aikana pääset mm. Leaf Areenan rautaisten kuntovalmentajien oppiin, treenaamaan monipuolisen harjoittelun keskuksessa Kunnostamossa ja tutustumaan treenejä tukevaan ruokavalioon. Treenitoverisi pitävät tehtävän tunnollisena.

Kunnollinen Tehtävä 3 perustreeniryhmät

Kaikki kurssit sisältävät:

  • Saliohjelman
  • 24 ohjattua ryhmäharjoitusta, 2 kertaa viikossa
  • 2 InBody kehonkoostumusmittausta
  • ryhmän ravintovalmennuksen painottuen painon tehokkaaseen pudotukseen
  • Kunnollinen Tehtävä -treenikirjan
  • Kuntovalmentajien luennon kurssin alussa
  • Forever Kuntoklubi jäsenyys 12 viikon ajaksi (sis. kuntosalin ja ryhmäliikuntatuntien rajattoman käytön)